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筋トレなんてやる時間ない と嘆くママたちへ もう言い訳できない 寝かしつけ中に出来るエクササイズを再紹介しよう 笑 私がダイエット始めた初期のこ 筋トレ 寝ながら ダイエット フィットネスモチベーション
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Wakaba On Twitter 腰痛 が酷すぎるので病院でレントゲンを撮ってもらったところ 腰椎と仙骨の間の椎間板が損傷してると言われました 椎間板は一度損傷すると元には戻らないので 腰まわりの筋肉を鍛えなさいということでした 皆様 私の様にならない為に一刻も早く
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